MG40B12B6 - Magnésium Marin 300 mg -Vitamines B6 et B12 Boîte de 40

Magnésium Marin 300 mg -Vitamines B6 et B12 Boîte de 40 comprimés

Le magnésium pratique pour les problèmes de nervosité, fatigue et fatigue musculaire

Les plus produit

Un nouveau concentré beaucoup plus facile à avaler

300 mg de magnésium marin + Vitamines B6 et B12

Technologie de libération prolongée pour une meilleure assimilation du magnésium dans l'organisme

Une posologie simple :

1 seule prise par jour

Description

Le manque de magnésium peut être à l'origine de fatigue, de nervosité et de fatigue musculaire. Faites le plein de magnésium grâce au complément alimentaire Mag2 24h nouvelle formule !

Une formule renforcée

Magnésium Marin 300 mg -Vitamines B6 et B12 Boîte de 40 comprimés

Manque de magnésium ?

Luttez contre la nervosité, la fatigue et la fatigue musculaire grâce au complément alimentaire Mag2 24 h et son nouveau comprimé !

Un complément alimentaire à la formule concentrée

En une seule prise, Mag2 24 h apporte la dose nécessaire de magnésium, de vitamines B6 et B12 pour toute la journée.

Grâce à sa libération prolongée, le magnésium est libéré de manière progressive dans l'organisme afin d'améliorer son assimilation.

Contre la fatigue et le stress

Comme le magnésium, la vitamine B6 contenue dans Mag2 24 h est essentielle à l'organisme pour lutter contre la fatigue et contribuer au fonctionnement normal du système nerveux.

Le nouveau Mag2 24 h permet également de répondre à vos besoins en vitamine B12 qui peuvent augmenter en période de stress.

Un nouveau comprimé beaucoup plus petit.

La formule a été concentrée dans un comprimé plus facile à avaler tout en conservant la technologie de libération prolongée.

La formule est toujours aussi efficace pour lutter contre la fatigue et la nervosité.

• Répond à 100 % des besoins journaliers en magnésium et vitamine B6 et B12 pour lutter contre la nervosité, la fatigue et la fatigue musculaire ;

• 1 seul prix par jour ;

• Technologie à libération prolongée ;

• Adapté aux adultes, adolescents et personnes âgées.

Conseils d'utilisation

Adultes.

1 comprimé à avaler par jour avec un verre d'eau. 

Programme à renouveler dans l'année en fonction de votre état de nervosité et de fatigue.

Les principes actifs

Magnésium

Le Magnésium est un sel minéral essentiel au bon fonctionnement de l'organisme humain. Il existe sous différentes formes : magnésium marin, chlorure de magnésium ou sulfate de magnésium, par exemple.

Quatrième élément le plus abondant du corps humain, il est impliqué dans plus de 300 réactions enzymatiques.

Grâce à ses bienfaits physiques et mentaux, il participe à un fonctionnement normal du système nerveux et musculaire.

Environ la moitié du magnésium corporel se trouve dans les os et dans les dents. Il contribue au maintien d'une ossature et d'une dention normale.

La pyridoxine ou vitamine B6 se décline sous six composés :

le pyridoxal, la pyrodoxine, la pyridoxamine, le pyridoxal 5-phosphate, la pyridoxine 5-phosphate et la pyridoxamine 5-phosphate.

Comme toutes les vitamines du groupe B, elle compte parmi les vitamines hydrosolubles.

Le corps humain ne sachant pas fabriquer cette vitamine, elle est essentielle et joue un rôle important dans de nombreux processus.

Un apport en vitamine B6 permet de réduire la fatigue et d'améliorer le métabolisme énergetique.

Vitamine riche et complète, elle participe également au bon fonctionnement du système nerveux et immunitaire.

Vitamine B12 (Cobalamine)

La cobalamine ou vitamine B12 est très importante pour le bon fonctionnement du système nerveux et dans la synthèse de l'ADN.

Comme toutes les vitamines du groupe B, elle compte parmi les vitamines hydrosolubles.

Son rôle anti-anémique lui permet de contribuer à la formation normale de globules rouges.

Composition

Complément alimentaire à base de magnésium, vitamine B6 et vitamine B12

Quantité

                                 Quantité    %DJM*     %VNR**

Magnésium             300 mg      100%         80%

Vitamine B6                  2 mg     100%         143%

Vitamine B12                 2,5 µg        –            100%

Ingrédients : 

Oxyde de magnésium ; agents de charge : phosphate dicalcique , phosphate tricalcique , hydroxypropylmethylcellulose ; antiagglomérants : mono et diglycérides d'acide gras , sels de magnésium d'acide gras , dioxyde de silicium [nano] ; cyanocobalamine (vitamine B12) ; chlorydrate de pyridoxine (vitamine B6).

Les principes actifs Magnésium

Le Magnésium est un sel minéral essentiel au bon fonctionnement de l'organisme humain.

Il existe sous différentes formes :

magnésium marin, chlorure de magnésium ou sulfate de magnésium, par exemple.

Quatrième élément le plus abondant du corps humain, il est impliqué dans plus de 300 réactions enzymatiques.

Grâce à ses bienfaits physiques et mentaux, il participe à un fonctionnement normal du système nerveux et musculaire.

Environ la moitié du magnésium corporel se trouve dans les os et dans les dents. Il contribue au maintien d'une ossature et d'une dention normale.

Vitamine B6 (Pyridoxine)

La pyridoxine ou vitamine B6 se décline sous six composés : le pyridoxal, la pyrodoxine, la pyridoxamine, le pyridoxal 5-phosphate, la pyridoxine 5-phosphate et la pyridoxamine 5-phosphate.

Comme toutes les vitamines du groupe B, elle compte parmi les vitamines hydrosolubles.

Le corps humain ne sachant pas fabriquer cette vitamine, elle est essentielle et joue un rôle important dans de nombreux processus.

Un apport en vitamine B6 permet de réduire la fatigue et d'améliorer le métabolisme énergetique.

Vitamine riche et complète, elle participe également au bon fonctionnement du système nerveux et immunitaire.

Vitamine B12 (Cobalamine)

La cobalamine ou vitamine B12 est très importante pour le bon fonctionnement du système nerveux et dans la synthèse de l'ADN.

Comme toutes les vitamines du groupe B, elle compte parmi les vitamines hydrosolubles.

Son rôle anti-anémique lui permet de contribuer à la formation normale de globules rouges.

Comment savoir si je manque de magnésium ?

Bien qu'un déficit en magnésium soit compliqué à détecter, certains signes peuvent mettre en garde :

une grande anxiété, de la fatigue, de la nervosité, des crampes, notamment nocturnes, et des palpitations des paupières sont les symptômes les plus fréquents.

Quelles sont les causes d'un déficit en magnésium ?

Les causes d'un déficit en magnésium sont nombreuses.

Voici quelques facteurs environnementaux et physiologiques favorisant le manque de magnésium :

- un apport alimentaire insuffisant 
- le stress
- le sport (le magnésium intervient dans la production d’énergie par l’organisme, le sport augmente les pertes en magnésium via la sueur notamment...)
- l'abus d'alcool
- l'âge
- les gènes

A quoi sert le magnésium ?

Le magnésium est un minéral essentiel à l’organisme. Il intervient dans 300 réactions enzymatiques et participe au bon fonctionnement de nombreuses fonctions physiologiques.

Le magnésium contribue :

-A réduire la fatigue

-A un fonctionnement normal du système nerveux

-A un fonctionnement normal du système musculaire

-A une fonction psychologique normale

-Au maintien d’une ossature normale

-Au maintien d’une dentition normale

Quels sont les signes du manque de magnésium ?

Lorsque l'on manque de magnésium, cela peut perturber de nombreuses fonctions physiologiques importantes et déclencher fatigue, stress et troubles musculaires.

L'un des principaux symptômes du manque de magnésium est la fatigue.

Le magnésium a un rôle très important dans la fabrication de l'énergie nécessaire au bon fonctionnement de l'organisme.

Le stress est également un indicateur du manque de magnésium.

En effet, le magnésium favorise la transmission nerveuse et régule les hormones libérées en situation de stress.

Un apport suffisant en magnésium permet donc de limiter les effets négatifs du stress sur l’organisme.

D'autres signes comme l'apparition de crampes et de contractures musculaires peuvent être liés à un déficit en magnésium. 

Enfin, un des symptômes fréquents du manque de magnésium est la paupière qui « saute » ou qui « tremble ».

C’est ce que les scientifiques appellent la fasciculation de la paupière.

S’ils sont fréquents, une supplémentation de magnésium peut vous aider à vous en débarrasser.

Où est stocké le magnésium dans mon corps ?

Un corps humain adulte en bonne santé contient environ 24g de magnésium, stocké quasi-totalement à l’intérieur des différentes cellules de l’organisme.

Plus de la moitié du magnésium de l’organisme est stocké dans les os, un quart dans les tissus mous comme le cerveau ou le cœur et la quantité restante est stockée dans les muscles.

Seulement 1% du magnésium est situé dans les fluides extracellulaires, dont le plasma.

Dans quels aliments trouvent-on du magnésium ?

Le magnésium fait partie des nutriments dits « essentiels », c’est-à-dire qu’il n’est pas fabriqué par l’organisme. Il faut donc apporter suffisamment de magnésium pour couvrir les besoins journaliers.

Voici une liste d'aliments riches en magnésium :

- la banane
- la sardine
- le chocolat noir
- les céréales complètes
- les fruits oléagineux (noix, noisettes, amandes...)
- les légumes secs (haricots blancs, lentilles, pois cassés)
- certaines eaux minérales

Pendant combien de temps prendre du magnésium ?

Si vous remarquez les signes d’un apport insuffisant en magnésium, vous pouvez compléter votre alimentation de 300mg par jour pendant 1 à 2 mois, dose conseillée pour les adultes.

Les femmes enceintes, sportifs et les adolescents ont des besoins d’apports plus importants, la dose de magnésium peut alors être augmentée.

Quels sont les besoins en magnésium pour une femme et pour un homme ?

L’apport conseillé est le même pour une femme, un homme ou bien un enfant, il est de 6 mg par kilo de poids de corps et par jour.

Par exemple :

180 mg par jour pour un enfant de 30 kilos.

390 mg par jour pour une femme de 65 kilos.

480 mg par jour pour un homme de 80 kilos.

Les femmes enceintes, les sportifs et les adolescents ont des besoins d’apports plus importants, la dose de magnésium peut être augmentée.

Dois-je prendre mon complément alimentaire magnésium plutôt le matin ou le soir ?

Il est recommandé de prendre son complément alimentaire de magnésium le soir.

En effet, le magnésium contribue à la détente musculaire et au bon fonctionnement du système nerveux.

De plus, l’absorption des minéraux par le corps est à son niveau maximum pendant les phases de sommeil. Prendre du magnésium le soir avant le coucher n’empêche pas l’endormissement.

Cependant, pour respecter la dose conseillée de 300mg par jour, il est recommandé de prendre un comprimé le matin et le soir pour favoriser la libération du magnésium tout au long de la journée.

Le Mag2 24H, le Mag2 24H Extra fort et le Mag2 Sommeil, grâce à la technologie de libération prolongée peuvent être pris en une seule fois puisque le magnésium se diffuse progressivement dans l’organisme.